在拓展基地上体育课是种什么体验?

　　在本质拓展操练活动中的体能消耗与许多种体育课中止比较，以常规体育课的体能消耗“3”爲基准，发现本质拓展操练中一半以上的项目体能消耗到达该值，均匀体能消耗略挨近常规体育课的均值程度：和部分休闲体育项目，如攀岩墙、台球、太极拳等做比较后发现，拓展操练课的体能消耗不低于以技艺学习爲主的体育项目。

　　可是和绝大少量传统的体育课相比较，尤其是体能消耗较多的活动如游水、健美操、球类项目相比，拓展操练在体能消耗上有较大差距。

　　体育课是体育教学的根本组织方法，次要使先生把握体育与保健基础常识，根本技能、技艺，完成先生思想品德教育，前进运动技能程度。

　　本质拓展操练由于其课程形式中“分享回頋”与“总结提升”等环节的存在，增加了先生的身体活动工夫，可是对体能消耗过低的认知也是误解，在课上先生积极的团体应战活动体能消耗很大，在队友应战时维护和合作异常需求付出体力，这类活动在地上、中空和任空活动项目上体能消耗不亚于传统体育课。

　　本质拓展操练课上的项目通常是陌生的、新颖的、具有祧战性的活动。活动内容与平常日子方法的阅历与体会不同。拓展操练的行动比较挨近日子化，完成活动的方法和方法也不尽相反，具有较里的特性特征，这关于前进身体顺应才干有一定协助。

　　拓展操练很少有技能性行动的反复操练来到达把握某个行动的操练，因而，体适能的添加在拓展操练中并和睦体能真实相关，是真实爲日子中的顺应才干而锤炼。